KOMMISSIONEN Durch diese einfachen Massnahmen kann jeder die Verantwortung für seine eigene Gesundheit übernehmen und aktiv werden. Darüber hinaus wirken sie bei einer Erkrankung unterstützend und helfen somit, den Weg Richtung Heilung konsequent weiterzugehen. Entscheidend ist es, diese einfachen Ideen in die Tat umzusetzen und in der Folge dann auch dabei zu bleiben. Denn dynamisch, jung und gesund bleiben wollen wir alle. Eine gesunde Lebensführung ist der Schlüssel dazu. So wusste schon Sebastian Kneipp, dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper wohnt. Sein Prinzip zur ganzheitlichen Gesundheit beruhte auf fünf Säulen: Wasser, Bewegung, Kräuter, ausgewogene Ernährung und dem seelischen Gleichgewicht. Aktive Unterstützung Der Gesundheitskommission Gamprin, Ruggell und Schellenberg ist die Gesundheit der Bevölkerung ein hohes Anliegen. Aus diesem Grund führte sie bereits zum dritten Mal erfolgreich die Abhärtungstage in der Grossabünt durch und lud auch dieses Jahr wieder zur bereits Informationen der Gemeinde Gamprin-Bendern traditionellen Abendwanderung im November ein. Ein weiteres Projekt konnte dieses Jahr zu Ende gebracht und der breiten Bevölkerung vorgestellt werden. Das Projekt «alles Wurscht?» hat sich inzwischen gut etabliert. Dabei geht es um unkomplizierte Ideen für alternative und ausgewogene Mahlzeiten. Die Webseite www.alleswurscht.li ist einfach aufgebaut. Gluschtige Bilder können Ideen transportieren, ohne dass Rezepte dazu gestellt werden müssen. Aber auch die Ideen zu gesunden Mahlzeiten oder Drinks und vieles mehr sind leicht nachzukochen. Diese Ideen sollen inspirieren, um bei Veranstaltungen, Festen, Apéros, Partys etc. nebst der traditionellen Wurst und Pommes auch ausgewogenes Essen als Alternative anzubieten. Regional und saisonal Die Rezepte werden laufend, der Jahreszeit entsprechend, aktualisiert. In der kalten Jahreszeit sind Suppen eine ideale und bekömmliche Verpflegung, ob an Anlässen oder privaten Einladungen. Wenn diese mit etwas traditioneller liechtensteinischer Küche kombiniert werden, können Freunde und Familie begeistert werden. Eine ausgewogene Ernährung stellt keine hohen Ansprüche, lediglich jenen, sich an regionale und saisonale Produkte zu halten und die Mahlzeiten frisch zuzubereiten. Wer grössere Anlässe organisieren muss, findet auch bei externen Anbietern fachliche Unterstützung. Caterer und Restaurants haben, wenn darauf Wert gelegt wird, gute Ideen, welche die Umsetzung eines grossen Anlasses vereinfachen können. Viel Freude bei der Umsetzung wünschen euch eure Gesundheitskommission! Durch Gesundheitsförderung an Lebensqualität gewinnen Wir können uns täglich entscheiden, etwas für unsere Gesundheit zu tun. Etwas Zeit in die Gesundheit zu investieren, macht Sinn. Sei es durch ausgewogene Ernährung, täglich mindestens 30 Minuten Bewegung im Alltag, bewussten Stressabbau und ein rauchfreies Leben. Dies alles hilft dem Köper, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren und das eigene Wohlbefinden zu steigern.
Informationen der Gemeinde Gamprin-Bendern, Juli – Dezember 2016
To see the actual publication please follow the link above