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Informationen der Gemeinde Gamprin-Bendern, Juli – Dezember 2016

KOMMUNALE ZUSAMMENARBEIT 31 10 Regeln – «einfache» Ernährung Kurs 186 Kursziel: Ernährung ist wohl eines der am unterschiedlichst dargestellten Themen überhaupt. Genau das verwirrt viele Menschen. Unser Körper funktioniert nach ganz bestimmten, biologischen Vorgängen. Wer diese kennt, der weiss auch, was unser Körper benötigt, um gesund, schlank und fit zu sein. Leitung: Andreas Bösch, Personal Fitness Trainer, Ernährungsberater und akademischer Mentalcoach. Beginn/Dauer: Freitag, 3. Februar 2017, 19.30 bis 21Uhr Ort: Bösch Fitness, Bendern, im Gebäude der Augenklinik Reis Kosten: CHF 20.– Mitzubringen: Schreibmaterial 10 Erfolgsregeln – Motivation pur Kurs 197 Kursziel: Während die einen über fehlende Motivation klagen, gibt es jene, die immer motiviert zu sein scheinen. Die Motivationsgründe der Menschen sind sehr unterschiedlich und doch gibt es klare Regeln, warum Menschen in Bewegung kommen. Leitung: Andreas Bösch, Personal Fitness Trainer, Ernährungsberater und akademischer Mentalcoach. Beginn/Dauer: Freitag, 24. März 2017, 19.30 bis 21 Uhr Ort: Bösch Fitness, Bendern, im Gebäude der Augenklinik Reis Kosten: CHF 20.– Mitzubringen: Schreibmaterial Das politische System FL Kurs 224 Kursziel: Kennenlernen der verfassungsmässigen Rolle und der Funktionsweise der verschiedenen Staatsorgane Liechtensteins Leitung: Dr. Wilfried Marxer, Politikwissenschaftler, Direktor des Liechtenstein-Instituts Beginn/Dauer: Montag, 3. April 2017, 19.00 bis 21.00 Uhr Ort: Vereinshaus, Gamprin Kosten: CHF 20.– Mitzubringen: Schreibmaterial Lachyoga – Lachen macht glücklich Kurs 301 Kursziel: Lach- und Atemübungen nach Dr. Madan Kataria; Teilnehmende erfahren, wie leicht und wohltuend es ist, sich vom Lachen anstecken zu lassen. Sie lernen Lachübungen kennen, die viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben: Leitung: Christa Allaart, zertifizierte Lachyoga-Leiterin nach Dr. Kataria, Atemtrainerin und Sozialpädagogin Beginn/Dauer: Samstag, 11. Februar 2017, 10.00 bis 12.00 und 14.00 bis 17.00 Uhr Ort: Vereinshaus, Gamprin Kosten: CHF 75.– Voraussetzung: Menschen in ärztlicher oder (psycho-)therapeutischer Behandlung: bitte um Abklärung bei ihrem Arzt! Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, Schreibzeug Indoor Cycling (Spinning) Kurs 341 Kursziel: Megatrend Spinning. Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Konditionstraining auf den Thomahawk IC7 Bikes zu motivierender Musik Leitung: Romano Lanfranconi ist Konditionstrainer. Beginn: Samstag, 14. Januar 2017, 10.00 Uhr Dauer: 4 Samstagvormittage zu je 1 Std. Ort: Fitnesshaus, Schaan, Raum B Kosten: CHF 72.– Mitzubringen: Trainingsbekleidung, Handtuch, Trinkflasche, Velo- Tenue


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