KOMMUNALE ZUSAMMENARBEIT
Lachen entspannt - entspannt
lachen
Kurs 297
Kursziel: Lach- und Atemübungen nach Dr. Madan Kataria;
Lachen,
Lächeln und Freundlichkeit sind der
Schlüssel
zu Lebensfreude und Gesundheit. Nach
einem kurzen Theorieteil über Lach Yoga lernen wir
einfache Lachübungen für den täglichen Gebrauch,
die positiven Auswirkungen und die befreiende
Wirkung spüren.
Leitung: Christa Allaart, zertifizierte Lachyoga-Leiterin nach
Dr. Kataria, Atemtrainerin und Sozialpädagogin
(+41 32 511 56 34)
Beginn/Dauer: Samstag, 28.10.2017, 10.00 bis 12.00 Uhr und 14.00
bis 17.00 Uhr
Ort: Vereinshaus, Gamprin
Kosten: CHF 75.–
Voraussetzung: Menschen in ärztlicher oder (psycho-)therapeutischer
Behandlung, bitte um Abklärung bei ihrem
Arzt
Mitbringen: Unterlagsmatte, Decke, bequeme Kleider,
Schreibzeug
Bodyfitness
Kurs 338
Kursziel: Zielgerichtete Gymnastik für Problemzonen;
besseres
Wohlbefinden durch spezifisch aufbauendes
Muskeltraining, fördern des Körperbewusstseins,
straffere Haut und formen des Körpers, erhöhen
der körperlichen und geistigen Belastbarkeit
Leitung: Bettina Herzog, dipl. Gymnastiklehrerin sowie
Lehrerin für Bodyforming, Rückengymnastik
und Stretching, Bodyforming und Bodyfitness
(+41 79 206 73 22)
Beginn: Mittwoch, 30. August 2017, 09.30 Uhr
Dauer: 13 Mittwochvormittage zu je 1 1/2 Std.
(1. Nov. entfällt)
Ort: Vereinshaus, Gamprin
Kosten: CHF 260.–
Mitbringen: Turn- oder Gymnastikschuhe und Handtuch
Informationen der Gemeinde Gamprin-Bendern
Schnupperkurs Aqua Fit
Kurs 341
Kursziel: Intensive Übungen zur Stärkung der Muskulatur, zur
Prävention von Erkrankungen, zur Rehabilitation
und als Fitnesstraining. Es optimiert das Herz-Kreislauf
System und ist gut für den Stoffwechsel. Der
Auftrieb schont die Gelenke, fördert aber zugleich
Muskelkraft und Ausdauer.
Leitung: Wolfram Jackmann, QualiTop Aqua Fit Instruktor
(+41 76 395 01 54)
Beginn: Dienstag, 5. September 2017, 19.20 Uhr
Ort: Hallenbad HPZ, Im Kresta 2, Schaan, Haus C
Kosten: CHF 35.–
Materialkosten: CHF 10.– (Hallenbadeintritt wird von der Kursleitung
eingezogen)
Mitbringen: Badeanzug, Badetuch, Duschmittel
Hinweise: Auch für Nichtschwimmer geeignet; der Kurs findet
unter Ausschluss der Öffentlichkeit bei angenehmen
32 Grad und höchstem Hygienestandard statt.
Tanzkurs für Anfänger
Kurs 350
Kursziel: Grundkenntnisse und einfache Figuren in allgemeinen
Tänzen wie Discofox, langsamer Walzer,
Cha-Cha-Cha
Leitung: Maria Sigg, Tanzkursleiterin (232 14 59)
Beginn: Dienstag, 24. Oktober 2017, 20.00 Uhr
Dauer: 6 Dienstagabende zu je 1 1/2 Std.
Ort: Vereinshaus, Gamprin
Kosten: CHF 130.–
Mitbringen: Geeignete Schuhe